Keep是一款个人专属的建身教练软件，能帮助用户制定并完成每天的健身计划。它根据用户个人情况推荐相应的建身动作，并提供海量的视频教学。用户可以在忙碌的生活中利用碎片时间进行训练，记录每天的健身情况并观察效果。通过选择器械和训练部位，用户可以根据系统的基础训练进行锻炼，并慢慢形成自己的健身习惯。

《Keep》软件特色：

1、根据用户个人情况制定每天的健身计划，让用户轻松跟随并完成。

2、提供海量的建身动作视频，根据用户个人情况推荐适合的动作，让用户可以选择自己喜欢的训练方式。

3、忙碌生活中，利用碎片时间进行训练，无需特定场所和器材，随时随地保持健身状态。

4、用户可以记录每天的健身情况，包括训练时长、消耗的热量等，帮助用户更好地了解自己的训练效果。

《Keep》软件亮点：

*通过记录和统计功能，观察自己的健身效果，激励自己坚持下去，并根据效果做出调整。

*根据用户选择的器械和训练部位，提供基础训练指导，帮助用户掌握正确的训练方式。

*通过每天坚持训练，逐渐形成自己的健身习惯，保持持久的健康状态。

*除了系统提供的计划，还提供定制化的建身计划，根据用户需求和目标进行个性化的训练安排。

《Keep》小编测评：

1)有丰富的建身教学视频，可以在家中享受到专业的训练指导。

2)无论是初学者还是专业运动员，都能提供适合的训练指导，帮助用户更好地完成训练。